与网络中,学习成绩一落千丈的现状,我们提出了如下的建议: Р 1、每天有户外体育活动,天天如此,一个小时; Р 2、不能开夜车,以学校课堂为主,听好课; Р 3、有8小时睡眠; Р 4、听自己喜欢的古典音乐,在学习时,不要听歌曲; Р 5、每天有足够的休息; Р 6、彻底消除物质欲; Р 7、经常回忆最好的精神状态; Р 8、不要指望有什么方法,学习方法往往是炒作,学习靠自己的踏实; Р 9、消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。Р 10、短期计划: 1、上课认真听讲,积极发言,做好笔记。 2、认真仔细写作业,不对答案,认真对待每一门课。 3、写完作业后,复习当天的内容并预习第二天上课的内容。 4、遇到不懂得要及时问老师或问同学,弄明白。 5、每天晚上听30分钟英语,训练自己的听力。 6、合理安排时间,有计划地进行学习。远期目标:考试理想的大学。坚持做到如下几点: 1、学习未动,兴趣先行 2、务学与求道 3、自信是成功的第一秘诀 4、态度决定一切 5、不强调进步 6、练就过硬的本领是学习的根本目的 7、会玩、会偷懒、然后会学 8、考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 9、学习别人Р提高诚信度,建立良好的人际关系,促进家庭成员和谐相处。 1、学习基本的人际沟通技巧 2、敞开心扉与人交流、沟通 3、以诚相待.5分钟让案主表达对这次服务的感受,是工作组能从中获得对工作改善的宝贵意见案主简单的说出这次谈话的收获、感受及意见活动记录与评估: 小节评估:案主清除的认识到良好人际关系的重要性,并愿意努力改善现状,构建良好的人际关系、和谐的家庭关系。影响人际关系的因素: 自身角度:1、认知偏差(自我评价过低、从众,缺乏主见) 2、情绪失控 3、态度不端正、偶尔缺乏诚意 4、语言(语言表达能力差、沟通困难) 5、个性(自我为中心) Р其他方面:1、生活方式、价值观 2、交往频率
全文预览
