良行为,双方达成一个协议,彼此遵守,相互制约。Р 15.厌恶疗法。厌恶疗法,或称厌恶性条件法,是一种具体的行为治疗技术。其内容为:将欲戒除的目标行为(或症状)与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来,通过厌恶性条件作用,而达到戒除或至少是减少目标行为的目的。Р16.放松意念法。放松意念法是一种集呼吸、肌肉、想象为一体的放松方法。Р “杨村一中静心操”Р①准备动作(用于以下②③⑤节):静坐,双脚同肩宽,双手自然放在双膝之上,微闭双目,合拢双唇;Р②深呼吸,缓呼出,放松全身(间隔十秒重复一次,视状态重复5—10 次);Р③调匀呼吸,想象小溪从脑畔缓缓向下流淌,到肩,到手,到腰,到腿,到脚(如此重复一分钟);Р④靠在椅背上,双手自然下垂,挺胸,吸气,5秒钟后呼气,放松(如此重复5次);Р⑤想象微火熏烤手掌心、脚心(至少一分钟,到手掌心、脚心发热为止)。Р17.思维阻断法。思维阻断法又称思维控制疗法、思维停止疗法,是在受辅学生想象其强迫思维的过程中,通过外部控制的手段,人为地抑制并中断其思维,经过多次重复,促使强迫思维症状消失的一种心理治疗方法。Р 18.模仿学习法。模仿学习法就是利用身边的榜样和从众心理,相互影响,相互改变。Р19.“剥夺”法。“剥夺”法就是无论是“餍足”的还是渴望的,先予以有针对性的剥夺,从而使之珍惜或更加渴望。Р 20. 消退法。消退法是依托这样一种原理的技术,如果一个行为的发生,是为了达到某种预期,那么在该行为发生后不再给予预期的那种强化,甚至毁掉他的预期,他的行为就会消退。Р其实,要改变一个人,手段就是两个,一个是对人的欲望、需求的强化,一个是对人的欲望、需求的消减。Р 我们每一个人都在改变,作为班主任,我们在改变着别人的同时,也在改变着自己。我们在青春的旋律中“青春”,我们在孩童的世界里“孩童”。我们是这个世界上真正不老的人!这是我们的造化,也是我们的修炼!
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