白云小学 绿茵足球 社团活动记录

侧互相传球。Р三、复习小组传球练习Р四、练习脚背正面踢反弹球。Р动作要领:Р踢球时,先判断好来球的落点和角度,踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约5-7厘米时,踢球脚脚背保持与地面垂直,脚腕紧张用力,小腿急速前摆,用脚背正面击球的后中部。Р练习时注意事项:Р(1)踢球时,要正确判断来球落点,踏好支撑脚的位置。Р(2)学生可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。Р④、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。Р动作要领:Р踢球时,先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜。当球下落至髋关节高度时,大腿上提并立即加速前摆小腿,用脚背正面击球的正后方。Р练习时注意:Р(1)踢球时,踢球脚不要向斜上方摆动,否则容易触球的后下方,使出球偏高。Р(2)初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。Р白云小学绿茵足球社团活动记录Р时间Р2012.5.18Р地点Р操场Р指导Р教师Р谈国洪Р徐海琴Р参加人员Р四——六年级学生(45人)Р主Р要Р活Р动Р内Р容Р一、训练前需要热身活动“Р先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。Р二、基本功传接球练习。Р三、复习小组传球练习Р四、复习攻防练习Р五、脚背外侧踢球:脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球,适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点,所以它的实用价值较高。Р动作要领:Р基本上同脚背正面踢球,只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转,脚面绷直,脚趾扣紧,以脚背外侧触球的后中部。踢弧线球时,支撑脚踏在球侧,离球约20厘米的地方,身体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球侧后方,同是时脚腕用力切削球。踢球后,踢球腿向侧前上方摆出,以加大球的旋转力量。Р练习时注意事项:Р(1)踢球脚触球时,不要勾脚尖,否则踢出的球既高又转。Р(2)要踢球的后中部,如果触球部位不正确,踢出的球只旋转而无力。