高度发展是一个长期、艰苦的身心改造的过程,这就要求我们在运动训练过程中把训练的主要精力集中在运动员专项竞技能力的提高上,,从而使运动训练的内容、方法、手段、负荷表现出鲜明的专项化趋势。Р贯彻竞技需要原则的训练学要点Р1)要围绕运动训练的基本目标,全面安排好训练和比赛。Р2)正确分析专项竞技能力的结构特点Р这是选择适宜的训练内容和手段的重要前提Р3)按照竞技的需要确定负荷内容和手段Р4)注意负荷内容的合理结构(训练内容比例要合理)。Р三、动机激励原则(自觉积极性原则)Р1.动机激励原则概念Р动机激励原则是指通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。Р2.动机激励原则的科学基础Р1)动机和行为激励原理Р 动机是推动和维系人们从事某种活动的内驱力。只有在训练中通过各种途径和方法激发运动员从事艰苦训练的动机,才能启发运动员训练的主动性、积极性、创造性,才能高质量、高效率地完成训练的任务。Р 2)运动训练的长期性和艰苦性Р 运动训练是一个长期而又艰苦的过程,在此过程中运动员要承受巨大的生理和心理负荷,甚至伤病的折磨,以及比赛的失败等因素的干扰,这也要求运动员有良好的训练动机来支撑。Р3.贯彻动机激励原则的训练学要点Р1)加强训练的目的性教育和正确的价值观教育Р2)满足运动员合理的需要Р3)激发运动员参加训练和比赛的兴趣Р4)发挥运动员的主体作用Р5)注意教练员自身的榜样作用Р6)注意培养运动员正确的自我评价的能力Р7)注意掌握从严训练的尺度和方式Р8)注意正确地运用物质、精神和信息三种动力。Р四、有效控制原则(有效训练控制原则)Р1.有效控制原则的概念Р有效控制原则是指以系统科学的理论与方法为依据,以最优化训练控制为目标,以立体化训练控制为基础,以信息化训练控制为条件以模型化训练控制为基本方法,对运动训练全过程实施全方位的优化控制,以实现运动训练的科学化。
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