真听教师讲解Р Р Р结合实际例子思考分析Р Р Р Р19′Р Р Р①训练负荷量适当,血睾酮变化不大。②负荷量过大或运动员身体机能下降时,血睾酮下降。③短时间激烈运动,血睾酮变化不大,有时还出现提高的现象。④长时间大运动负荷或衰竭运动时血睾酮下降,从而引起身体机能的下降。Р血睾酮/皮质醇比值低于0.35或减少了30%以上,则表示训练过度。Р4、功能性物质(Hb等)正常人:男性为120-160g/L;女性为110-150g/LР贫血值:男性低于120g/L;女性低于105g/L;14岁以下儿童,男女均低于120g/L。理想值:160g/L(最适宜的血球压积数值45%)疲劳值:A、下降10%以上;B、低于90g/L,应停训。Р3、举例教学(汽车与高速公路)Р 4Р负荷的生化综合评定Р Р1、运动负荷综合评定的意义Р Р2、运动负荷综合评定的方法Р(Р 1)指标选择(2)依据各生化指标正常值和阈值评定(3)生化指标综合参考评定(4)追踪评定Р Р Р Р电脑播放Р Р表Р 讲解Р 播放Р 举例Р 引导Р 启发Р Р联系实际分析 Р认真听讲Р Р Р Р7′Р Р作业以及参考文献Р作业:1、请结合自己专项或者爱好的运动项目分析一个训练周期运动负荷的评定。2、列表说明本章中所述的所有生化指标的正常值及评定时的阈值,并简要说明其主要评定内容。 3、磷酸原供能能力的评定方法有哪些,如何评定?Р参考文献:1冯炜权.运动训练生物化学,北京:北京体育大学出版社,1998Р2 林文弢.运动负荷的评定.广州:广东高等教育出版社,1996Р本课教学内容总结Р本节探讨应用血睾酮和血尿素等生化指标在评定运动负荷中的应用,及综合评定的意义和方法,磷酸原、糖酵解供能能力的评定方法,要求同学们在学习中能掌握各生化指标正常值、阈值及评定内容和磷酸原供能能力的评定方法。Р Р课后小结Р Р板书所示Р5′
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