Р我必須迴避,整理自己的情緒。Р我不能期望別人照我想要的方式去做事。Р我是有理由覺得氣的,但生氣浪費時間,面對問題更要緊。Р他可能想激怒我,我要讓他失望。Р我得想想什麼辦法可以達到我的目標。把爭論的焦點一個一個來考慮,不急的。Р試試雙贏的方式,可能我們雙方都對。Р一根一毛錢火柴可以摧毀一棟一千萬的房子關係破裂, 任何歉意都無法彌補傷口. 好像用釘子釘樹, 拔除釘子後傷口仍存在對策: 且慢發作情緒蔓延的速度比理性思考的速度快很多, 對策就是將感覺放慢速度在口不擇言,拍桌子大罵,甚至摔門離去前, 從心裡倒數十,深呼吸公式: 衝突未解決時,接下來的反應暫時不要生氣自亂陣腳暫時忘掉這件事,不干擾自己的工作記住,要放鬆,要健康不要到處做人身攻擊,讓事情更無法解決找別人討論討論,也許可以有辦法 EQ 高手的特質良好的內在修養無爭的處世態度真誠幽默熱忱你的 EQ 有幾分呢? 你是屬於那一型呢最後學會放下了解自己不是神,你的生活會更美好. 了解不是每件事都要自己才能處理,你的生活會更輕鬆了解不是每個人都需要自己,你的生活會更單純了解許多問題無法獨力解決,你會更懂得求助了解不是自己的價值才是真理,你的理想才不再會是自己和別人的惡夢(電擊實驗) Р篇五:幼儿教师情绪管理的初步研究Р本科毕业论文题目:幼儿教师情绪管理的初步研究A preliminary study of preschool teachers' emotion management学院年级专业幼儿姓名学号指导教师完成日期2014年3月1幼儿教师情绪管理的初步研究摘要:情绪是人心理活动的外部表现, 良好的情绪可以使人能够更好的处理生活工作中的各类问题,相反不良的情绪则会给人交往等方面带来负面的影响。Р教师情绪管理主要体现在自我管理和他人管理两方面; 情绪管理的意义不仅仅惠及教师本身,同时对于教学质量的提升乃至幼儿园的发展都大有裨益。
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