方法。Р 突破性运球是指队员在获得球的基础上,利用各种脚步动作和运球手法,力求突破防守队员的各种运球过人方法。Р1.运球急停Р[动作方法] 如图4所示,在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。Р[动作要点]运球急停急起时,要停得稳、起得快。Р图4Р2.体前变向换手运球Р[动作方法] 如图5所示,运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。Р[动作要点]右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。Р图5Р第三节投球技术Р投球是进攻队员为将球投入抄网而采取的各种专门动作的总称。是珍球球运动中重要的进攻技术,是得分的唯一手段。攻守双方运用各种战术的目的,无不集中表现在得分与防守得分上。因此,投球和防投球就成为攻守双方争夺的焦点,在珍球球比赛中,常见的投球技术形式一般有原地投球、行进间投球和跳起投球三种(如图Р6)Р投球技术Р原地投球技术Р行进间投球技术Р急停跳起投球技术Р图6投球技术教学内容Р1.原地肩上平快投球Р[动作方法]如图7所示,持球于肩上,下肢蹲地的同时,胸部舒张,前臂向后移动,成“弓形”,在腰腹协调用力的配合下,大臂带动小臂,利用前臂和手腕的力量,向前将球投出。Р[动作要点]成“弓形”,腰腹用力,挥臂扣腕。Р Р 图7Р2.行进间肩上高抛投球Р[动作方法] 如图8所示,以右手为例,当球接近身体时,左脚蹬地,右脚向前跨出一大步,身体在腾空时接球。右脚落地后左脚向前跨一小步并用力蹬地向上起跳,同时,抬腿举球,当身体接近最高点时,右腿自然下落,右臂向前上方伸直,手腕前屈,通过指端将球投出。Р[动作要点]接球后的一步要小,同时举球于肩上,在最高点出手。
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