原地正面双手投掷实心球教案

原地正面双手投掷实心球教案Р教学目标:1.学习原地正面双手投掷实心球的基本技术,增强学生上、下肢和腰腹部肌肉力量,提高投掷能力。Р 2.培养学生组织纪律性和吃苦耐劳的精神。Р教学过程:Р 一、准备部分:(8:00)Р课堂常规:体育委员集合,报告人数。Р 师生问好,宣布课的内容。Р 检查着装,安排见习生。(1:30)Р准备活动:1.由学生带领全班慢跑一个圈,再带领学生做徒手操(4:30). Р2.集中注意力练习:“胖”、“瘦”、“高”、“矮”。Р组织形式: ○○○○○○Р ○○○○○○Р ××××××Р ××××××(2:00)Р二、基本部分:(30:00)Р 1. 探究部分:(学生先“学”的过程) Р让学生去探究正面双手掷实心球用哪种姿势会掷的更远些。Р?组织形式:○○○○○○Р Р ○○○○○○(8:00)Р找出掷的好的和差的学生展示自己的动作,然后进行比较,得出结论。Р2.老师“教”的过程Р1、老师先示范正面双手掷实心球的动作Р 2、教师详细地讲解动作要领:两脚前后开立,双手握住实心球举过头顶,身体稍向后倾斜,待双手出手时后面的脚向前跨出一步。Р3、老师再完整的示范一遍。Р4、学生练习(8:00)Р5、纠正错误的动作Р组织形式:○○○○○× × × × ×Р ○○○○○× × × × ×Р6.进行检测:再找出以前投的较差的同学和现在相比较是否有所进Р步。Р三:结束部分(7:00)Р集合成四列横队,每对间隔1.5米。Р放松游戏:Р 游戏的名称:“袋鼠跳”Р 玩法:每对的第一名同学有袋子把自己装好,然后右手抓住袋子像袋鼠一样跳过终点再返回,脱下袋子给下一名同学,以此内推。Р 规则:必须用手抓住袋子不许掉袋子。必须在规定的地方交换袋子。Р3.课堂小结,下课。Р器材:实心球个编织袋4个Р练习密度:30%-35%Р预计心率:100-115次/分