分保护与溺爱,要鼓励他们做些简单的家务:扫地、铺床、洗碗、擦桌子等。通过家园共进,持之以恒的方式跟进对肥胖儿童的管理,有效促进肥胖儿童的矫治。Р3、增加肥胖儿睡眠时间最近新西兰的研究发现,对于7岁的儿童,每天睡眠时间少于9小时的孩子更容易长胖。发表在“睡眠”(Sleep)杂志上的研究,观察了519名新西兰儿童,从他们出生的时候就开始追踪这些孩子的各项指标,排除看电视时间和运动的因素之外,发现每天睡眠时间少于9小时的孩子,肥胖的发生率明显高于睡的多的孩子。研究还发现,对于年龄3~8岁的儿童来说,如果幼年时每天的睡眠时间每增加1小时,那么他们在5年后体重超重的几率就会从36%下降到30%,对于年龄8~12岁的少年而言,体重超重的几率就会从34%下降到30%。有关专家分析认为,睡眠时间不足,有可能造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少,以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高,这些都会成为导致肥胖的诱因。注意孩子的睡眠可能是减少肥胖流行病的一种重要策略。国外科学家大量的研究表明:从另一个角度看,保证孩子足够的睡眠是可以预防肥胖的。根据以上资料的提示,我园在肥胖儿童的作息时间上一定的修改,就是适当延长和增加了肥胖儿童的午睡时间:提前让肥胖儿午睡,最后将肥胖儿叫起。通
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