香穴Р(1)位置:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中,如图1Р(2)操作:双手拇指分别按于同侧下颌部,中指分别按于同侧迎香穴,其余3指则向手心方向弯曲,然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉,每次1-3分钟。Р(3)功效:具有宣通鼻窍的作用。Р2.按揉足三里穴Р(1)位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处,如图。(2)操作:操作者用拇指端按揉,每次1-3分钟。Р(3)功效:具有健脾益胃、强壮体质的作用。Р图4Р图3Р Р30-36月龄儿童中医保健指导内容Р一、中医饮食调养指导Р1.本时期幼儿活动量增加,要适当补充营养,保证宝宝生长需要,同时注意饮食均衡,膳食多样化,以免宝宝营养出现偏颇,这个阶段宝宝的乳牙基本出齐,但是脾胃运化能力依旧偏弱,食物仍需偏烂软,以免影响消化吸收。Р2.养成良好饮食习惯,饭前洗手,饭后漱口,每天定时定量吃饭,不偏食、不挑食,少吃零食。Р3.严格控制冷饮,寒凉食物要适度,刺激食物不宜食,肥甘厚味要节制。Р二、中医起居调摄指导Р1.足暖头凉,着装适寒暑。中医认为五脏之腧穴皆系于背部,脾胃位于腹部,这两处的保暖可以固护五脏,因此这个阶段的幼儿尤其要注意背部、腹部的保暖,不宜穿露脐装、露背装,也不宜光脚走凉地。头凉:头为诸阳之会。宜凉不宜热,以不出汗为宜。脱衣忌当风:活动后小儿出汗,脱衣服时尤须避风,以免出汗后毛孔大开,风邪乘机侵犯机体。Р2.舒适睡眠,需规律,睡觉之前要注意,晚饭宜清淡,不宜过饱,睡衣宜宽松,培养宝宝良好的睡眠习惯,不蒙头睡觉、早睡早起及独自入睡。Р3.养成良好的排便(把尿)习惯,家长在夜里要按时唤醒宝宝小便,并训练小儿控制排便的能力。Р三、按揉四神聪穴方法Р(1)位置:在头顶部,当百会前后左右各旁开1寸处,共4穴,如图5Р(2)操作:用手指逐一按揉,先按左右神聪穴,再按前后神聪穴,每次1-3分钟。Р(3)功效:具有醒神益智的作用。
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