0-36个月 儿童中医药保健指导

0-36个月Р儿童中医药保健指导Р(一)饮食调养Р 1. 养成良好的哺乳习惯,尽量延长夜间喂奶的间隔时间。Р 2.养成良好饮食习惯,避免偏食,节制零食,按时进食,提倡“三分饥”,防止乳食无度。Р 3.食物宜细、软、烂、碎,而且应品种多样。Р 4. 严格控制冷饮,寒凉食物要适度。Р(二)起居调摄Р 1. 保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。Р 2. 养成良好的小便习惯,适时把尿;培养每日定时大便的习惯。Р 3. 衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼生长发育。Р 4. 春季注意保暖,正确理解“春捂”;夏季纳凉要适度,避免直吹电风扇,空调温度不宜过低;秋季避免保暖过度,提倡“三分寒”,正确理解“秋冻”;冬季室内不宜过度密闭保暖,应适当通风,保持空气新鲜。Р 5. 经常到户外活动,多见风日,以增强体质。Р儿童中医穴位保健之摩腹Р操作:操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部,以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动,每次1~3分钟。Р Р功效:改善脾胃功能,促进消化吸收Р儿童中医穴位保健之捏脊Р功效:消食积、健脾胃、通经络、活气血Р儿童中医穴位保健之迎香穴Р操作:双手拇指分别按于同侧下颌部,中指分别按于同侧迎香穴,其余3指则向手心方向弯曲,然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉,每次1~3分钟。Р功效:宣通鼻窍,治疗各种鼻子疾患的要穴Р儿童中医穴位保健之足三里Р操作:操作者用拇指端按揉,每次1~3分钟。Р功效:健脾益胃,补中益气,强壮体质Р儿童中医穴位保健之四神聪穴Р操作:用手指逐一按揉,先按左右神聪穴,再按前后神聪穴,每次1~3分钟。Р功效:具有醒神益智的作用