拍球的部位、力量。Р要求:原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。Р二、抢运球(5’)Р 方法:在整个篮球场上进行。一半同学持球,另一半同学无球。游戏开始,持球同学在场内运球,在运球中要躲避无球同Р一、组织:在篮球场内散点练习Р 教法:教师讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。Р Р二、组织:同上在球场内散点Р 教法:教师讲解、示范、学生练习。Р 要求:先进行一对一的“抢运球”练习,然后共同“抢运球”严格按照规则进行。Р学的抢断,无球同学则用合理的动作进行抢断球,一旦抢到球后互换。Р规则:A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球,B、发生被迫运球出界或违例情况,按被抢断论处。Р 重点:对球的控制与掌握Р 难点:技术要准确熟练Р三、原地二人一球传接球(3’)Р重点:上下肢协调配合Р四、原地二人一球运球、传球(2’)Р重点:技术的衔接连贯Р五、4 人一球,行进间运球后传球(4’)Р重点:弧线运球、跑动、双手胸前传接球。Р六、4人一球,一人防守,三人传接球。Р要求:双手传接球,进攻队员可运球移动,防守队员抢断球积极。Р七、接龙传球接力比赛(6’)Р 方法:分两组进行,左右间隔2-3米,前后间隔4-5米,“接龙”传球20只球,以完成时间和成功率多少定胜负。Р 重点:传接球的快速能力和准确性。Р三、四练习的组织如图示三Р教法:讲解、示范、纠错,教师巡视指导。Р五、六练习的组织如图示四Р七练习的组织如图示五:(略)Р教法:讲解、示范,练习,比赛。Р要求:先练习,后比赛。Р结束部分5’Р一、整理运动:配乐伸展放松操Р二、小结,收回器材。Р组织:散点Р教法:听音乐,教师讲解、示范,学生模仿练习。Р组织:成四列横队集合。Р课的预计Р1、练习密度:55%左右; 2、运动负荷:中上; 3、平均心率:130次/分左右Р4、最高心率:180次/分。 心率曲线(略)
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