腿Р膝关节、腕、踝关节绕环。Р1.组织学生跑步Р学生成二路纵队绕篮球场慢跑Р2.与学生一起做关节操,利用自己的标准动作无声提醒学生注意练习的质量。Р组织跑步Р关节操Р☺☺☺☺☺☺☺Р☺☺☺☺☺☺☺Р☻☻☻☻☻☻☻Р☻☻☻☻☻☻☻Р新授:Р1.学生两人一组,相向而立,两人之间空出距离较远。Р1.正解示范,讲解正手发高远球的动作要领,特别是击球刹那拍面的方向。Р一.组织Р1.正手后场高远球Р动作要领:拍前对准拍面。击球时,前臂带动手腕朝前横切推送,使球的飞行弧线略高于网顶,下落到对方前发球线附近。Р2.复习强化羽毛球的移动。Р2.A同学发正手高远球,B同学接,用出正手后场高远球技术,两人配合默契Р3..发球后和接球的同学按基本站立姿势结合正确握拍姿势,做好随时准备起动。作击球挥拍动作。Р3、?高远球徒手挥拍Р动作要领:首先要判断好来球的方向和落点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,右上臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍臂顺惯性往Р前左下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚上(图)。正手高球也可起跳击球,随即在空中转体,并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。Р2.组织学生练习,并做巡回指导,及时纠正学生的错误。Р3.结合正确的握拍姿势,示范正确的预务接球姿势,即球场上的基本站立姿势。Р☺☺☺☺☺☺☺Р☺☺☺☺☺☺☺Р☻☻☻☻☻☻☻Р☻☻☻☻☻☻☻Р3.素质练习Р25/女生,30个/男生*3组Р老师口令,组织学生共同练习。
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