鼓励睡眠不足的老年人积极进行锻炼,提高睡眠质量等等。其次,针对老年人常患的疾病定期召开免费的讲座,为老年人提供相关的疾病预防及治疗措施,减少这些疾病给老年人生活带来的不便,提高晚期生活质量。Р 3.3树立老人积极乐观心态Р 心态是生活的调味品,因此,树立积极乐观的心态对提高老年人的生活质量至关重要。首先,社区居家养老服务应该积极为老年人搭建沟通交流的平台,比如举办交谊舞会、戏剧晚会等等,鼓励老年人走出家门参与社交活动,有利于帮助他们找回归属感。树立自信心。其次,“活到老,学到老”,鼓励老年人坚持学习,比如老年社会学、老年心理学、保健学、家政学等等。此外,老年人还要跟上时代的步伐,比如了解互联网、微课等等,努力接受新鲜的事物,对世界保持好奇心和美好的憧憬。与此同时,老年人还应该学会面对“死亡”,冲出对“死亡”的恐惧,正视生死,珍惜生命存在的价值。Р 3.4培养积极健康生活方式Р 社区居家养老服务应该从一点一滴做起,培养老年人积极健康的生活方式。首先,鼓励老年人参加运动,完善社区的健身器材,并在合理的时间组织老年人集体运动。其次,根据饮食原则引导老年人合理选择饮食,有利于保证其营养的均衡,提高身体素质。此外,保证老年人充足的睡眠,比如60-70岁的应该保证8小时睡眠,70-90岁应该保证9小时。这样有利于提高老年人的免疫力和身体素质,也是实现健康生活的前提条件。Р 参考文献Р [1] 张鑫.社区老年人抑郁症的影响因素及心理健康教育的作用[J].中国社区医师,2015. Р [2] 肖玺,谭娟晖.地方高校参与社区老人心理健康服务的对策初探[J].山东商业职业技术学院学报,2016 Р [3] 张雪银.社区居家养老老年人心理健康教育研究[D].西华师范大学,2016. Р [4] 陈玲英.心理健康教育对社区老年人情绪状况的影响[J].世界最新医学信息文摘:连续型电子期刊,2016.
全文预览
