曼陀罗卡训练

的时间。Р 接下来,不用盯着红色卡片看,只需闭上眼睛,想像红色,练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。Р 波动速读入门训练(含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法)Р (5)Р 图形卡片训练Р 颜色能够变成想象之后,接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30秒,然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方,这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话可以每天反复练习。等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时,就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期,这样1个月以后,你就可以自由地发挥想象了。Р 让想象能够自由发挥的窍门是:Р 1、把不能的想法变成一定行;Р 2、练习之前先冥想,保持心情平静;Р 3、慢慢睦深呼吸;Р 4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕,默念“出现,出现”(即让想象的内容出现在那个屏幕上)。Р 波动速读入门训练(含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法)Р (6)Р 曼陀罗卡片训练Р 最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力。Р 下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法:Р (1)请连续盯着曼陀罗卡片;Р (2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来;Р (3)训练的关键是要持续不断,至少也要用3个月,这种方法能激活右脑。