上人!Р(作者: 国家级普通话测试员雷法全)Р附四:口部操锻炼Р1.双唇练习:Р一是双唇阻住气流,然后突然放开,爆发出b、p音(ba、ba、ba、ba,pa、pa、pa、pa)。Р二是双唇紧闭,用力撅嘴,嘴角后拉,交替进行(ü—i)。Р 三是双唇紧闭,撮起,向上,向下,向左,向右,交替进行。Р 四是双唇紧闭,撮起,左转360度,右转360度,交替进行。Р2.舌的练习:Р 一是刮舌面。舌尖抵住下齿背,舌中纵线部位用力,用上门齿刮舌面,将嘴撑开。Р 二是舌尖练习。力量集中在舌尖,与上齿龈用力接触,然后突然打开,爆发出d、t音(da、da、da、da,ta、ta、ta、ta) 。Р 三是舌根练习。舌根用力抵住软腭,阻住气流,然后突然打开,爆发出g、k音(ga、ga、ga、ga,ka、ka、ka、ka) 。Р 四是舌的力度练习。先闭上双唇,用舌尖顶住左右内颊,交替进行,再紧闭双唇,舌在唇齿之间左右环绕,交替进行,最后舌的左右立起,交替进行。Р 五是弹舌练习。用舌尖连续轻弹上齿,使舌部放松、灵活。Р3.力量练习:Р用槽牙用力咀嚼(可发出ao音)。Р附五:嗓音保健Р1.选择正确的用声方法:应用科学的用气发声方法发声。要从自己的嗓音的具体的、实际的情况出发,选择自己自然声区中最佳音域和最佳音量用声,声带要放松,正确呼吸用气,学会共鸣控制,使发音器官在发声过程中维持平衡协调的活动。Р2.培养良好的生活习惯:要积极锻炼身体,增强对疾病的抵抗力。刚进餐后最好不要用声,俗话说“饱吹饿唱”。尽量避免食用辛辣或过冷过热的食物。努力戒除吸烟或喝酒的嗜好。保证适当的睡眠。每天早晨喝一杯温开水或凉开水。Р3.及时治疗嗓音疾病:对咽喉炎和声带小结等嗓音疾病应及时治疗。如果是因为
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