动作迅速、有节奏感,防止松散和拖泥带水;Р二是上体应保持立正姿势,胸部向前上方挺出,不得左右摇晃和前倾后仰;Р三是两臂应随身体自然转动,两腿挺直,裆部夹紧,转脚和转体协调一致。靠脚时取捷径,不得外扫和跺脚,两脚跟一次靠齐Р[体会练习]Р下面,我们进行个人体会练习,开始。Р停,集合。以上我们进行了个人体会练习,在训练过程中,大家比较认真,效果比较明显,尤其是***,更为好一些,下面就由他来为大家做一下。Р内容Р备注Р大家说他做的好不好。Р其他同志,没有他做的好,主要存在以下两个问题:Р第1个问题是:两脚和上体转动不一致,转的方向不准。Р主要原因就是,转动时腰部没有挺直,身体和两脚没有同时用力转向新方向。下一步训练时,身体转正后,支撑脚的前脚掌迅速着地,反复练习。Р第2个问题是:转体时身体不稳。Р主要原因是,两腿没有挺直,裆部没有夹紧。下一步训练时自然挺胸,同时以脚跟为轴,体重落于支撑腿上,上体保持正直。Р[集体练习]Р同学们,在刚才的训练过程中,能够在训练这么长时间的情况下,不叫苦不叫累,确实体现了以实际行动向铁军精神学习,对问题克服的比较快,要领掌握的比较好,这个动作,我们就练习到这儿。Р最后,我们进行一下集体练习。大家要注意相互协同,密切配合。第一名同志在做好动作的同时要把握好节奏。Р[小结讲评]Р从刚才集体做动作来看,大家进步幅度比较明显,已经基本上掌握了动作要领,通过训练已经基本上达到了本课的训练目的,这节课就上到这里。Р作业讲评Р内容Р备注Р同志们,今天我们利用了20分钟的时间,对停止间转法进行了训练,通过训练同志们能积极的开动脑筋,掌握动作要领比较快,训练热情非常高,克服了炎热天气的不良影响。表现好的个人为××,希望在下步的训练中继续保持和发扬,下节课我们将对齐步行进与立定进行训练,希望同志们在课后认真复习和预习相关理论。Р编写人:朱海军Р 2011年12月20日
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