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49式武当太极剑动作名称

上传者:hnxzy51 |  格式:doc  |  页数:23 |  大小:29KB

文档介绍
。要点: 1. 穿剑时应含胸转腰,动作幅度要大。 2. 行步时要沿弧线走圆形。重心保持平稳, 脚跟先提先落。十八、行步扣剑左、右脚继续沿园弧路线行步, 走至第五步时是左脚在前, 上体左转。同时两手随着右、左脚依园向前行步, 先于胸前相合, 再向左右分开。尖外撇, 右手持剑向右上方伸举, 然后经头前向左下方盖压, 手心向下, 左剑指在头前与右手相合, 扶于右腕部, 随右手按于体侧手心均向下。目视剑尖。要点: 1. 十七、十八两个动作行步共走九步,路线成一园形。前四步, 两手保持原有的姿势; 从第五步开始两手分摆上举接做盖压动—————————————————————————————————————————————————————作。盖压剑时向左拧腰与左脚落步要一致。 2. 整个动作要沿圆形走转,身、械要配合协调。圆形的大小根据个人的步幅而定,步数也可减为七步或增至十一步。十九、弓步下刺 1 .上体右转,右脚向前(东南)上步,同时两手前伸,与肩同高,手心均向下。目视前方。 2 .左脚向前上步,脚尖外撇,随即上体左转,右腿屈膝提起。同时两手向两边分开划弧,再收至腰间。目视前下方。 3. 右脚向东北落步, 右腿屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑经腰间向前下方刺出;左剑指扶于右腕目视剑尖。要点: 1. 此动与上动的衔接要连接。分手与转体同时完成。弓步方向为东北,弓步时身体略前倾。 2. 十七、十八、十九式相接共走十二步, 连贯不停。行进路线见附图 1. 二十、腾空跳刺 1 .身体左移,重心移至左腿,右脚尖内扣。同时右臂内旋,右手持剑随转身向左划弧;左手仍扶于右腕。目视前方。 2. 重心后移, 左脚略向后收, 脚尖点地成左虚步。同时两手向两侧分开,手心均向下。目视前方。 3. 左脚向前上半步, 随即蹬地起跳, 上体在空中左转。右手持剑在空中向右侧平刺,高与肩平;左剑指收至右肩前。目视剑尖。

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