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42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明

上传者:蓝天 |  格式:doc  |  页数:17 |  大小:84KB

文档介绍
自然伸直,手心朝左;左手剑指仍附于右腕内侧;目视前方。Р要点: 身体重心左右转换要平稳,上体切忌摇晃,动作时,以身带臂、使剑,动作连贯圆活。Р二十三、蹬脚架剑(1)转腰.翻手.举剑(2)蹬脚.架剑.前指Р动作说明Р 1. 右脚尖外展;身体略右转;同时右手持剑向右上方带剑至头前上方(腕距右额约 10 厘米),手心朝外,剑尖朝前;左手剑指屈肘附于右前臂内侧,手心朝右;目视剑尖方向。Р 2. 右腿自然直立,左脚经右脚踝内侧屈膝提起,脚尖自然下垂;同时右手握剑略向右带;目视剑尖方向。Р 3. 左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚;同时右手握剑上架,臂微屈;左手剑指向左侧指出,臂自然伸直,腕同肩高,手心朝前,指尖朝上;目视剑指方向。Р要点:剑指、剑尖、蹬脚均朝同一方向;蹬脚与架剑、剑指动作要协调一致;右腿独立要站稳;蹬脚高度不得低于腰部;此势为一平衡动作。Р二十四、提膝点剑(1)回身向西南方向点剑Р动作说明Р左腿屈膝成右独立步,上体略右转;同时右手握剑经上向右前下方点剑,剑尖与膝同高;左手剑指屈肘右摆,附于右前臂内侧,手心朝下;目视剑尖方向。Р要点: 左腿屈膝扣脚与点剑要协调一致;右腿站立要稳。Р二十五、仆步横扫(1)落脚. 剑指后穿(2)仆步横扫剑Р动作说明Р 1. 右腿屈膝全蹲,左脚向左后方落步成左仆步;上体略左转;同时左手剑指屈肘内旋,经左肋前向后反插至左腿外侧,手心上朝外;右手握剑沉腕下落至右膝前上方,手心朝上;目视剑尖。Р 2. 随身体重心左移,身体左转(约 90 °),左腿屈膝,脚尖外展,右脚跟外展碾步成左弓步;同时右手握剑,向左平扫,腕同腰高,手心朝上,臂微屈,剑尖朝前下方略低于腕;左手剑指经左向上,臂呈弧形举于头上方,手心朝上;目视剑尖。Р要点: 由仆步转换成弓步时,上体不要前倾和突臀。Р二十六、弓步下截(1)收脚收剑(2)右弓步下截(3)收脚收剑Р (4)左弓步下截Р动作说明

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