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李德印陈式56式太极拳分解动作名称修正版

上传者:苏堤漫步 |  格式:doc  |  页数:3 |  大小:30KB

文档介绍
臂分手 5.震脚合臂擦脚 6.马步拢手上提)Р 32.前招(1.转腰悬腕 2.虚步摆掌)Р 33.后招(1.转腰活步 2.虚步摆掌)Р 34.右野马分鬃(1.转体绕臂 2.提膝绕臂 3.马步穿靠)Р 35.左野马分鬃(1.转腰提膝绕臂 2.马步穿靠)Р 36.摆莲跌叉(1.转身旋掌 2.折叠下按掌 3.收脚摆掌 4.摆莲拍脚 5.震脚握拳 6.跌叉步穿拳)Р 37.左右金鸡独立(1.弓步举拳 2.独立上穿掌 3.踏脚按掌 4.擦脚摆掌 5.收脚收掌 6.独立穿掌)Р 第五组: 38.倒卷肱(1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌)Р 39.退步压肘(1.转腰左摆掌 2.转腰右摆掌 3.退步压肘)Р 40.擦脚(1.转身右捋 2.盖步叠臂 3.分掌拍脚)Р 41.蹬一根(1.转身叠拳 2.换手叠拳 3.撩拳侧踹)Р 42.海底翻花(1.收脚合拳 2.提膝翻抖)Р 43.击地捶(1.落脚摆拳、跳步绕拳 2.擦步绕拳 3.弓步栽拳)Р 44.翻身二起脚(1.转身提拳 2.转身虚步举拳 3.上步摆拳 4.腾空拍脚)Р 45.双震脚(1.分掌后跳 2.虚步按掌 3.双震脚按掌)Р第六组:Р 46.蹬脚(1.收脚收掌 2.蹬脚架推)Р 47.玉女穿梭(1.落脚穿掌 2.跳擦步架推)Р 48.顺莺肘(1.转身合臂擦脚 2.马步顶肘)Р 49.裹鞭炮(1.翻身跳转绕臂 2.马步分砸)Р 50.雀地龙(1.转腰合臂 2.仆步穿拳)Р 51.上步七星(1.弓腿举拳 2.虚步架拳 3.翻腕撑掌 4.翻腕架拳)Р 52.退步跨虎(1.退步转身分掌 2.丁步合掌)Р 53.转身摆莲(1.转身旋掌 2.提膝转身分掌 3.落脚摆掌 4.摆腿拍脚)Р 54.当头炮(1.落脚推掌 2.坐腿收拳 3.马步掤打)Р 55.左金刚捣碓(1.旋掌左捋 2.弓步前掤 3.虚步撩掌 4.震脚砸拳)Р 56.收势

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