Р组织教法Р备注Р开始部分Р2Р分钟Р1.整队集合Р2.师生问好Р3.清点人数,安排见习生Р4.宣布本课内容及要求Р组织:成体操队形。Р准备部分Р5分钟Р1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地)Р2、准备活动(4×8拍)Р①头颈运动;②扩胸运动Р③振臂运动;④绕环运动Р⑤体转运动;⑥腹背运动Р⑦弓步压腿;⑧侧压腿Р⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节Р组织:全班成四列体操队形散开。Р要求:教师喊口令并领做。Р部分Р时间Р内 容Р组织教法Р备注Р基本部分Р30分钟Р一、羽毛球正手击高远球Р技术动作要领:Р Р1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧,左手自然上举保持平衡侧身对网,重心在右脚。抬头注Р视来球。Р2、击球点选择在右肩上方,前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动,屈收手腕,屈指发力,用正拍面以与地面近120度的夹角,在空中最高点将球向前上方击出Р要求:运用正确姿势,能够掌握技术Р按要求进行练习Р辅助练习:Р(1)不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴,造成击球时手臂没有自然伸直,影响力量发挥。纠正方法:①按照动作要领,反复做原地挥拍练习;②击高处的树叶等。Р(2)握拍过紧,影响腕部灵活:①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作Р(3)击球前后引拍不够,未形成较大挥拍距离:Р3、原地反复做挥拍练习(跟随老师口令,做挥拍练习)Р①静止反复做引拍动作Р(4)不是用爆发力把球“弹”出,而是把球“推”出去。纠正方法:①徒手做甩臂动作Р(5)准备击球时,侧身不及时,重心没有移到后脚,没有形成满弓姿势,影响协调用力。纠正方法:①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习Р部分Р时间Р内 容Р组织教法Р备注Р结束部分Р3Р分钟Р1、放松运动;2、课堂小结,提出表扬和批评;3、组织学生归还器材Р组织:全班成体操队形,老师讲评。Р课后小结Р通过这节课的学习,学生基本掌握了正手击高球的动作要领
全文预览
