可以选择进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器15.通常人们认为是其它素质的基础。A.速度素质B.耐力素质C.柔韧素质D.力量素质16.投掷练习者器械出手的速度称为。A.反应速度B.动作速度C.位移速度D.运动速度17.肌肉的粘滞性与有关。A.练习环境的温度B.练习环境的湿度C.练习强度D.练习力度18.人体靠着维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。A.六大系统B.七大系统C八大系统D.九大系统19.组成细胞的最主要成分是。A.糖B.脂肪C.蛋白质D.核酸20.年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到A.150-160次/分B.160-170次/分C.170-180次/分D.180-190次/分21.肌肉的方式对发展最大力量的效果最为显著。A.等动性工作B.静力性等长工作C.动力性离心退让性工作D.动力性向心克制性工作22.影响柔韧性的最大因素是A.关节活动范围B.神经对肌肉的调节C.年龄和性别D.身体素质二、是非题1.身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。()2.肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素,其生理横断面愈大,肌肉收缩产生的力量就越小。()3.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。()4.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人,其肌肉收缩力量也大,尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。()5.重复次数少而阻力大的练习,能够提高肌肉耐力。()6.超负荷原则就是超过自己的最大力量。()7.肌肉力量增长愈快,而停止训练后力量消退也愈慢。()8.力量训练中应考虑肌群的练习顺序,一般是先练小肌群,后练大肌群。()9.重复次数少而阻力大的练习,能很快使肌肉横断面面积增大。()10.肌肉中快肌纤维百分比越高,且快肌纤维越粗,肌肉收缩速度则愈快。()11.在完成运动过程中,运动技能愈熟练,动作速度也就愈快。()
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