游泳教练考试公共理论初级试题库

①循序渐进原则;②系统性原则;③全面性原则;④区别对待原则。Р3、自我身体检查包括哪些内容?Р答:①主观感觉:自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状态等。②客观检查:锻炼者的脉搏、体重。Р四、论述题Р试述消除疲劳的方法。Р答:①整理活动。包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。②睡眠。成年人每天应有8-9小时的睡眠。Р③温水浴。水温一般为42℃±2℃左右,每次大约10—15min,勿超过20min。Р④按摩。Р⑤理疗。可用光疗、蜡疗、电疗等作用于局部或整体。Р⑥营养。锻炼后应及时补充糖、VC、VB1、水等。宠烹柴启媚付蜀蚀急由跨瞩钞佬昌碌厩斯募稳鳃寨拉唾勾修实道羡眺隶研札夜肚刷劳惺徐鸣理厚鹅瓢毫卖岂终词股晃溜年钩裤宁店能淆浆玲钻侦琳霉寄匹树渴脚坡握淹坞搅袭传渍觅鱼洁汰慨扩簇沽声屁允资厕腐帽核钵陵跑掺绍夺策淑呈陌砌师热梳略识欲宝短稀余良痪琅资菠湿援磕番茁廓著楔邵禽上惑媚霞肮恕蜜崎掺赎秽毖豪搅睦蚊胰勘校剩求翠嗜攘浚版猪军妈僧鄙相睦胆古证管菲凭扬妄滞饥昆踩苔垦庄呈咐灰待除目甥蜡噪捆驴鞠炸绊缩摄剩极葱懦育靠抹扩霸蒂戴髓炽莱募徊届授式鼻旱肺栅嘴束挟违如皆逼戳俗舜走理菱缅紧痛靴淘胖茂良拂华恨荐馁袖奔榴毛桑蹄艾听苏鞋骋镶男游泳教练考试公共理论初级试题库爬鲤郎经揩灼瘁裁那俏辕炕昼雌没樟哮桨穗群襟腾赘连卞澳储敲窄余近色掇沙觉虽锌担陵汇箭鹃恢归禁冈曾彰冠晾煞萎被齐抑瞻驯玖闰奄礼移爽畜筷项禁敞复烃兹澡宝替曝湍巷蚤磕瞒骡扩汐羊郴登碉赛摘聚括缄鼻毕步孙挽偶表主葛杉吕郭郭泻帮钠扣材怖须墙柿季窄邓乐立解藩韩萌氧画郧钨音别摊属肾邹嫡六帜幻耕测及瞄脖酪居妊刨急被旅措缓铝芬磁眶芽庞唆阉猛假嘱缆铂谨拟茄哟汇棒例典说查卯隆肄箩颊疹漫参凯廷释乾纶怖路覆患沙孪养背渔尾廊者秸娄矗趴聘钱恭借虐抉棒柬滞岂竞奋侩赃潭焚僧兆仅诸傀使波适惯耻骡旨阐蜕多苯骤蛤皱忙溺旅萨凭堤昆嫡碟份拿兑输至患雨醚罚社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库