人必须遵医嘱按时、按量服药,经治疗血压得到满意控制后,可以逐渐减少剂量。不能根据自觉症状来增减药物,如果突然停药,可导致血压突然升高,冠心病病人突然停用β受体阻滞可诱发心绞痛、心肌梗死等。 6、合理安排运动量:指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式,对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力 3类运动,具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、气功等。运动强度因人而异,常用的运动强度指标为运动时最大心率达到 170 减去年龄(例如 50岁的人,运动心率为 120 次/分),运动频率一般每周 3—5次,每次持续 30—60min 。注意劳逸结合,运动强度、时间和频度以不出现不适反应为度,避免竞技性和力量型运动。 7、定期复诊:根据病人的总危险分层及血压水平决定复诊时间。危险分层属低危或中危者,可安排病人每 1—3个月随诊 1次;若为高危者,则应至少每 1个月随诊 1次。龙 XX (护理部主任) 大家讲得非常好,我再补充一点就是,高些压危险的预防: 本病的诱因主要为精神创伤,情绪变化,过度疲劳,寒冷刺激,气候变化和内分泌失调(如绝经期或经期)等,包括以下的一些情况: ①高血压脑病;②小动脉病变; ③肾损害; ④微血管内凝血; ⑤妊娠高血压综合征。高血压危象是一种有高度危险性的心血管急危重症,须立即得到及时、有效的治疗。凡高血压患者一旦出现血压急骤升高且伴有心,脑,肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊,接受专科治疗,防止严重并发症的发生,系统降压治疗,避免过度劳累及精神刺激等预防措施有助于大大减少高血压危象的发生,病情稳定后应逐步过渡至常规抗高血压治疗并长期坚持之。在寒冷的日子,高血压患者应注意自我保健,重视保暖,生活有节,戒烟,少酒,要提醒的是:切不可擅自停服降压药,以免引起血压反跳,高血压病是必须终生治疗的, 即使血压确实已稳定了很长一段日子,也应在医生的指导下,服用适当的维持量。
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