出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（脚趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。РР 无脉症，主要在大动脉上肢缺血症状，如桡动脉搏动减弱或消失，血压低或测不出。但个别病人下肢中动脉也可发病，表现下肢冷凉、发麻、无力、跛行等。由于下肢动脉供血不足，致发凉怕冷，容易生冻疮。检查时可发现下肢动脉搏动减弱或消失。РР 另外，缺铁和甲状腺激素分泌不足，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，常伴有血浆中甲状腺素降低，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足。还有低血糖或低血压等情况也易产生手脚冰凉。РР 第3页 /总页数 4 页РР 如何缓解冬季手脚冰凉：颈后部保暖很关键РР 为了让血液及全身尽快暖和，做好颈后部的保暖很关键。颈后皮肤下有较粗的血管通过，且有支撑头部的肌肉，可令全身加速变暖。天气寒冷别穿领口大的衣服，外出戴上围巾或丝巾，回家后可以先洗个热水澡，用热水冲洗颈部，可减轻畏寒症状。注意足部保暖，寒从脚入。脚离心脏最远，血液供给也很少，脚步脂肪多，更容易受到寒冷刺激。РР 每天早晨起床就做些简单的运动，能加速新陈代谢血液循环，有助于强化体温调节能力，比如健走、爬楼梯或原地跳跃，运动20—30分钟，促进气血运行，全身就会暖和起来。上班工作一段时间后，坐一个小时站起来走一走，工作时可以动动手指、脚趾，帮助血液循环，提高手足的温度。РР 注意补充维生素。寒凉、生冷的食物本身可以消耗人体阳气，导致寒邪内生，侵害人体。所以冬季要特别注意禁食生冷，多吃温补的食物。同时，补充b族维生素和维生素e也有利于缓解手脚冰冷。维生素b1、b2、b6能改善神经紧张、扩张末梢血管，改善手脚冰冷。维生素e可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。РР 此外，多喝开水，慢慢吃饭，保护好肠胃，这些都是预防手脚冰凉的好方法。
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