黑豆放在冰箱里储存的时候,要利用密封容器适当分量保管。每一餐的用量根据个人需求都有所不同,我一般一餐吃150克左,所以一般用300毫升的密封容器分几瓶来保管。蒸熟一次可以连续吃4~5天。很多人认为蒸黑豆太麻烦,问有没有做成像三角寿司那样的吃法。这个世界上有很多简单的减肥方法。最近之所以会刮起“香蕉早餐肥法”和“一天三餐只吃肉”那样的减肥风潮,就是因为人们想要省又省力。人们喜欢减肥既快速又简单,就像吃出肥肉那样easy。其实豆减肥比大家想象中简单。你只要做买黑豆和蒸黑豆这两件事就可以。刚开始嫌蒸黑豆麻烦的人们,一旦感受到黑豆减肥的效果之后,就会再抱怨了。也有很多人问,为什么减肥第一天只能吃黑豆和豆腐?原因是,这样可以调理你的味觉,帮你脱离一直以来所习惯的加工食品和调味料的口。幸好,黑豆和豆腐即使不用调味料加工,也是很香甜美味的食物。不过,一直以来习惯了味道很重的调味料口味的人们,可能一时觉黑豆和豆腐太过清淡。这么吃上一两餐之后,你会忍不住想要用盐或油来蘸着吃,这个时候一定要忍住。当你习惯并爱上黑豆和豆腐之后,你会对放入化学调味料的饮食产抵触。你会觉得放入调味汁或佐料的饮食反而更加腻味,不好吃。第14节:完美黑豆减肥祛痘方案大揭秘(2) 当你吃完第三餐蒸黑豆和豆腐的时候,效果就会开始出现。豆中富的蛋白质和脂肪会让你有饱腹感,让你不会觉得特别饥饿。实际上,要想一天到晚都吃以前偶尔当菜吃的豆,肯定会有些不太适应,我也一样。但是,第一天三餐都吃黑豆,会大大地帮助你熟悉并接受黑豆减肥。另外,这样做还能帮助你纠正只吃油性和辣味食品的喜好。要想改变被各种香料和化学调味料养成的饮食习惯,的确需要非常大的努力。但黑豆却可以毫不费力气地帮助你调剂被化学调味料影响的口味。对于我来讲,黑豆减肥的第一天特别重要,从那一天开始,我才真正开始重新审视自己错误的饮食习惯。给怕麻烦的你准备的美味黑豆料理tip
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