游泳的注意事项Р二(5)班?章闻育?2013 年 5 月Р一、不要饭前饭后游泳Р空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痛,甚至呕吐、腹痛现象。Р二、不要剧烈运动后游泳Р剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等Р三、不要在不熟悉的水域游泳Р在天然水域游泳时,千万不要贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。Р四、不要长时间曝晒游泳Р长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。Р五、不要不做准备活动就游泳Р水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。Р六、不要游泳后马上进食Р游泳后应该休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。Р八、患中耳炎时不要游泳Р不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。Р九、患急性眼结膜炎时不要游泳Р此病毒在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在此病毒流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
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