来。呼吸结束,整个人就像一尊佛,只有一个字:静。优点是效果明显,缺点是此法专业性较强,最好有专业人士在身边帮助。4.自我催眠静心除了梦,催眠是另一个与潜意识连结的好方法。静心就是一个人与潜意识连结、不被五光十色的杂思妄念带走,于是自我催眠是一种简单易学易做到的静心方式。自我的催眠的方法有很多种,这里介绍一种最容易的,步骤如下:安静坐下,身体放松,全过程用鼻腔深呼吸并留意呼吸的感觉,凝视某个点2分钟左右直到眼睛疲劳就闭上。每次吐气时从1到20默念一个数字,每次感觉身体尤其是肩膀的放松(可重复一到三次),最后输入自我催眠指令(此项可选)。全程也许只需要15分钟,但效果很好,所以不论在家还是在办公室都很容易做到。缺点是有一点点专业性,最好是学过催眠。名言警句一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺。--约翰·保罗知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛,愚暗是达到光明与真实境界的障碍,也就是人生发展的障碍。--李大钊知识有如人体血液一样的宝贵。人缺少了血液,身体就要衰弱,人缺少了知识,头脑就要枯竭。--高士其知识是珍贵宝石的结晶,文化是宝石放出来的光泽。--泰戈尔有教养的人的遗产,比那些无知的人的财富更有价值。--德谟克里特荣誉和财富,若没有聪明才智,是很不牢靠的财产。--德谟克里特人不能象走兽那样活着,应该追求知识和美德。--但丁:《神曲》不要等待运气降临,应该去努力掌握知识。--弗兰明也许岁月的沧桑,开始让我们退却;也许人生的苦难,让我们绝望。可是这个世界需要你,需要你为它制造辉煌。.高考是风吹草动现牛羊,只要有才不慌张;高考是驾轻就熟来一趟,水到渠成河自淌。我们要——于愉悦中静心自勉,于交流中缓解压力。身为高中学子,不可过于紧张,以致神经紧绷,心神不宁,也不可放松过度,以致玩物丧志,功亏一篑。高中需要的是静心苦读,唯独如此,方可水到渠成,循着理想的轨迹打开通往新世界的大门
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