抗压能力PPT专业课件

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文档介绍

第五大能力:抗压能力压力是什么压力源压力信号压力情绪管理及策略舒适区东方哲学中:压力被认为是内心平和的缺失。自己他人环境在西方文化中,压力则是一种失去控制的表现。著名的研究者RichardLazarus认为,压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围所产生的焦虑状态。压力压力作用正面负面压力的正面效用增强目标感增强自信动力作用挑战感和兴奋感精力充沛的感觉关注细节、准确做事压力“烦”压力源生活压力源个人成就压力源工作压力源社会压力源

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