养生先养气血气血是人体的“命根子”生命的本质在于“气”人体和宇宙一样,都是靠着五行之气凝成的有形之物,靠着气在脏腑、器官之间的有序循环而维持着生机和活力。所以,气顺,则体安;气在,则人在。马王堆天书:最古老气功秘笈气人体最基本的物质由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾有相应的五气,五脏泄了气,即比如肝气虚、肾气虚等等,就会造成器官的原有生理功能受损,造成一系列疾病气的运动不规律通常会对人体产生什么影响“气滞”——就是气的运动不畅,出现的最典型的症状就是胀痛。“气郁”——指的是气结聚在内,不能通行周身。如手脚冰冷。“气逆”——指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。如头晕头胀,泛酸、恶心。“气陷”——和上面那个正好相反,上升不足或下降太过。如健忘、眼前发黑,腹泻、小便多。含义:指循行于脉中,极富有营养的红色的液态样物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。具有营养和滋润作用。气和血是构成人体和维持人体生命活动的两大基本物质,血无气不行,气非血不载,故又常气血并称。血血的基本概念红色液体循行于脉中血富有营养是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一(三)血的主要功能一、濡养二、运载三、化神面色肌肉皮肤神志活动(血者,神气也)1.面色红润2.肌肉丰满壮实3.肌肤毛发光滑4.活动正常毛发血的濡养功能血对人体最重要的作用就是滋养它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽,精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体,所以中医上又称“血为气之母”,又称“血能载气”。
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