转身传球等;④投篮——定点投篮、行进投篮等。篮球在幼儿园开展的主要形式:B全面拉伸活动二、热身活动篮球运动(高强度)热身活动(范围更大、强度更高)A绕场地跑圈后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等三、训练内容①拍球A单手单边拍高低球动作要领:拍高球时,主要以肘关节为轴,用前臂和手指力量拍球;拍低球时,主要以腕关节为轴,用手指、手腕的力量拍球。B双手交替拍球动作要领:右手拍球的右上方,使球弹向左侧;左手拍球的左上方,使球弹向右侧。C双手拍双球动作要领:双手同时或者交替按压球的正上方。三、训练内容②运球A行进间直线运球动作要领:目视前方,手拍按球的后半部,球落点在人的侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。动作要领:右手拍按球的后半部运球前进。当接近障碍物时,拍球的右上方,向左侧变向,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转,换左手拍按球的后上方。B行进间曲线运球C急停急起运球三、训练内容③传接球A双手胸前传接球“传”动作要领:食指、中指用力拨球并将球传出。球出手后,两手略向外翻。B双手击地传球“接”动作要领:两拇指成八字形,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。动作要领:球击地点一般应在传球者距接球者三分之二的地方,弹起高度一般在接球者的腹部为宜。三、训练内容④投篮——原地双手胸前投篮动作要领:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)。四、素质练习内容①20米放松跑(2次/组,练习4组)②20米螃蟹爬行(2次/组,练习4组)③10米折返跑(2次/组,练习4组)④20米变向跑(圆形、S形等,2次/组,练习4组)⑤跳起转体(10次/组,练习4组)⑥10米往返蛙跳(2次/组,练习4组)⑦立卧撑(10次/组,练习4组)⑧俯卧撑(5次/组,练习4组)⑨多种形式抛接球(30次/组,练习4组)⑩持球连续跳起(10次/组,练习4组)
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