早餐对青少年的重要性

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文档介绍

早餐对青少年的重要性高与然同学们,朋友们,您知道早餐的重要性吗?早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天能量和营养素全天总需求的30%不吃早餐的坏处:一、容易得肠炎二、容易发胖三、容易衰老四、容易得心血管病五、容易造成上课精力不集中六、容易使人心里发慌吃早餐的好处:精力充沛+愉快心情+释放压力专注度+记忆力+适应性健康习惯+控制体重+原理痛苦因此我们要做到:科学的早餐重要的早餐营养的早餐如何才能做到吃早餐科学营养呢?先看看各个国家的早餐吧伊朗早餐英国早餐波兰早餐

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