健康管理概论甘肃省第二人民医院金永新2015.5内容健康与健康管理概念健康管理兴起健康管理策略与方法健康管理应用什么是健康没病就是健康强壮就是健康能吃就是健康睡得好就是健康体重正常就是健康活的时间长就是健康......健康健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态---WHO1948年健康是每天生活的资源,并非生活的目的,健康是社会和个人的资源,是个人能力体现---WHO1986年健康的定义健康国内外资料均表明,人的自然寿命为120岁左右人的自然寿命健康1.环境因素2.生物遗传因素3、卫生条件4.生活方式影响健康的因素健康生活方式广义解释:生活方式是人们的生活水平、生活习惯和爱好、生活目的、以及对生活的态度的总和。狭义理解:生活方式是指人们在日常生活中衣、食、住、行、工作和休闲方式。良好的生活方式对健康具有维护、改善与促进作用,从而能有效减少或延缓疾病的发生。而不良生活方式(即有害健康的生活方式)对健康的负面影响是多方面的。健康WHO提出健康的十条标准:1精力充沛,能从容地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔。3善于休息,睡眠良好。4应变能力强,能适应环境的各种变化。5能够抵抗一般性感冒和传染病。6体重得当,身材匀称,站立时头、肩、臂位置协调。7眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。8牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。9头发有光泽,无头屑。10肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。健康呈现“一多三退”疲劳多活力减退、反应能力减退、适应力减退亚健康
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