957——1958年间,进行仰卧起坐、引体向上、立定跳远、垒球掷远、折返跑、五十码、六百码等七项全国性的第一次体适能普查;并于1958年9月公布该项测验结果与青少年的体适能常模。其后,体适能的理念逐渐得到美国社会和运动生理学界的重视,世界各国争相仿效。起源与发展1980年以后,大部分学者认为体适能与健康疾病预防有关。将体适能分为健康体适能(healthrelatedphysicalfitness)竞技体适能(sportrelatedphysicalfitness)体适能世界卫生组织对“体适能”的定义是:身体有足够的精力和体力进行日常事务,而不会有过度疲倦,并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。体适能对小孩的重要性可归纳为下列几点1.有充足的体力来适应日常的工作、生活或读书学生平常读书、上课的精神专注程度和效率,皆与体适能有关,尤其是有氧(心肺)适能,一般而言,有氧适能较好的人,脑部获取氧的能力较佳,看书的持久性和注意力也会更佳。2.促进健康和发育体适能较好的人,健康状况较佳,比较不会生病。拥有良好体适能,身体运动能力亦会较好。身体活动能力较强或较多,对小孩子身心的成长或发展都有正面的帮助。3.有助于各方面的均衡发展身体、心理、情绪、智力、精神、社交等状况皆相互影响,有健康的身体或良好的体适能,对其他各方面的发展皆有直接或间接的正面影响。4.提供欢乐活泼的生活方式教育要让小孩有足够的时间和机会去学习和体验互助合作、公平竞争和团队精神等宝贵的经验,从运动和活动中享受欢乐、活泼、有生机的生活方式,进而提升体适能5.养成良好的健康生活方式和习惯小孩时期对于饮食、生活作习、注意环境卫生和压力处理行为习惯,能有良好的认知、经验和态度,对于将来养成良好的生活方式,有深远的影响体适能十大要素体适能肌力肌耐力协调平衡灵敏性速度心肺耐力神经肌肉松弛身体成分柔韧性健康体适能竞技体适能
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