外出游玩注意事项喝水水份旅游食品应该具备营养高、体积小、便于携带、卫生安全和美味的特点。巧克力是出游和运动时理想的能量和营养补充品。巧克力不仅能为日常膳食提供能量,而且还能提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。出游食品洗手雨伞帽子当你准备春游时,穿什么好呢?应该把握以下几个原则:暖色彩:出门旅游最好穿暖色的衣服。鲜艳的服装色彩,不但可使人与自然景色相辉映,拍出的纪念照效果好,还有利于同伴们寻找。宽松:紧身衣裤妨碍关节和肢体活动,会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,不利于汗液的蒸发,所以要穿宽松的衣服。轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担。身体出汗后,脱了厚厚的外套怕着凉,不脱又受不了。因此,出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。药箱
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