现代健康观一、变迁的健康观健康是幸福生活的基础,始终是人们的共同追求。人们对健康的认识,是随着科学的发展和时代的不同而变化着。中国社会目前正处于由传统农业文明向现代工业文明的社会转型时期。在社会转型期,人们的行为方式、生活方式、价值体系都发生明显的变化。随着人们生活条件和生活环境的不断提高和改善,必然引起人们对精神生活有了更多的需求,对生命的价值有了新的认识,对健康有了新的理解。二、现代健康观的主要内容1、生物因素2、心理健康3、社会因素健康、锻炼与保健?——运动与大学生心理健康一、心理健康的标志1、认知能力正常2、情绪稳定积极愉快3、有健康的理想与价值观4、人格健全5、人际关系和谐6、自我评价恰当7、对困难和挫折有良好的承受力二、我国大学生心理常见疾病1、神经官能症2、身心疾病3、神经分裂症三、运动对大学生心理的保健作用1、提高心理素质、增强自信心、克服自卑感2、宣泄内心压抑3、改善人际关系4、调节生活5、实现自我价值健康、锻炼与保健?——运动与大学生身体机能一、运动能改善和提高中枢神经的工作能力1、使人头脑清醒、思维敏捷。1)脑的需氧量由心脏总流血量的20%来供应,运动可有效改善大脑供血。2)运动的精确与高效可使神经系统机能得以有效提高。2、解除疲劳和精神紧张,改善睡眠3、防止脑动脉硬化4、提高体温调节中枢机能,增强人体耐寒热的能力二、运动能改善心血管系统的形态结构和机能1、提高心肌利用氧的能力2、提高心力储备3、降低血脂,减少心血管病的发病率三、促进物质代谢,改善消化系统功能1、消耗增加导致消化吸收增强2、胸腹腔的运动‘按摩’了消化系统,改善了胃肠蠕动及其血液循环,健康、锻炼与保健?——大学生道德与健康一、道德健康的概念是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态二、道德健康的基本特征1、有健康、积极向上的信仰2、具有高尚的品德与情操3、有完美的人格
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