轻松备考?12355与你同行Р小调查Р对考试有压力?? 对考试压力山大?Р高三学生普遍存在的一些问题? 中国科学院心理研究所近10年来曾对国内4万名中学生的心理健康进行测试和研究,一项考前考生心理调查研究的结果表明,90.4%的考生害怕考不好让父母失望;79.3%的考生认为高考是人生大事因而备考应考十分紧张;77.1%的考生对高考信心不足,并有自卑心理;76.8%的考生注意力不集中;75%的考生烦恼、焦虑。这些,都是考生考前普遍存在的不良心态.Р受苦受难的? 不只是你一个人。Р影响高考成功的因素Р中科院心理所王极盛研究员发现,20个相关因素中排在前四名的分别是:Р考试中的心态?考试前的心态?应试技能?知识基础Р过度焦虑Р失眠、健忘、没食欲Р过度焦虑对智力的影响Р正常状态的108的智力,在焦虑状态下只能达到Р现代心理学研究也证明,在愁眉苦脸中学习效率最低,而且情绪压抑也最容易影响记忆、复习效率和临场发挥。快乐的心情可使我们感觉灵敏、思维清晰、反应敏锐、记忆力增强,并使心脑及内脏功能处于稳定协调状态。Р90。Р过度轻松Р徒伤悲Р适度的焦虑有助发挥РAР0Р能力水平Р焦虑水平Р过度焦虑Р适度焦虑Р焦虑不足Р最佳临界点Р(耶克斯——多德森定律)Р积极心态是考试成功的首要因素Р某中学的心理调查:? A班心理健康和积极心态指数比B班高26.7%,中考后:? 语文平均成绩A班比B班高 3.23分;? 数学平均成绩A班比B班高 24.1分;? 英语平均成绩A班比B班高12.23分; ? 物理平均成绩A班比B班高23.4分。Р积极心态助你成功!Р什么样的心态是积极的心态?怎样保持?
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