文集。广东惠州市中心人民医院康复科)Р躯干肌训练的意义Р躯干部的运动主要是指脊柱和骨盆的运动。头部的运动也可看作是躯干运动的一部分。Р躯干的稳定是身体保持目的姿势的基础,这与坐位平衡、站位平衡密切相关。Р躯干的稳定通过被动机制和主动机制来实现。韧带、椎间盘等粘弹性组织是被动稳定机制的关键因素,控制脊柱的长、短肌是主动稳定机制的关键因素。Р躯干的旋转、屈伸和侧弯是人体适应直立行走的结果,能扩大?视野,扩大站、坐位时上肢的活动范围,配合下肢完成各种复?杂运动。Р躯干的稳定是四肢发挥正常功能的基础,四肢的任何运动都?会引起躯干的平衡调节,只有躯干能提供稳定的支撑,四肢才?能按正常的时空顺序去执行任务。Р腹直肌位于白线两侧,起自5~7肋软骨前面和剑突,止于耻骨嵴?和耻骨联合。作用是使躯干屈曲。Р腹外斜肌起于下位8对肋外面,肌束由外上斜向内下,在半月线?外侧以及髂前上棘平面以下移行为腱膜。两侧同时收缩可屈曲躯?干,单侧收缩时可使躯干同侧侧屈并使躯干向对侧旋转。Р腹内斜肌位于腹外斜肌深面,起于胸腰筋膜、髂嵴、腹股沟?韧带外侧,后部肌束止于下位3对肋,大部肌束行向内上方?在半月线处移行为腱膜,止于白线。两侧同时收缩可屈曲躯?干,单侧收缩使躯干同侧侧屈并使躯干向同侧旋转。Р主要躯干肌解剖之腹肌Р竖脊肌是背部最强大的一组肌,位?于脊柱棘突两侧,斜方肌和背阔肌?的深面。起自骶骨背面、髂棘和腰?椎棘突。外侧组止于肋骨,中间组止?于腰椎和胸椎横突,向上可达乳突,?内侧组止于胸椎和颈椎的棘突。收缩?时使脊柱后伸仰头;一侧竖脊肌收缩?使脊柱侧屈并向同侧旋转。Р相邻椎骨棘突之间有棘间肌,有伸展?脊柱的作用;相邻横突之间有横突间?肌肉,能使脊柱侧屈。Р腰方肌位于腹后壁,起自髂嵴后份,?向上止于第12肋内侧和第1~4腰椎横?突。两侧收缩可下降第12肋,单侧收?缩使脊柱侧屈或上提骨盆。Р主要躯干肌解剖之腰背肌
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