下肢功能锻炼功能锻炼的概念是指在骨与关节损伤中,除医生治疗外,患者自己锻炼,伸缩肌肉、活动关节来恢复肢体的正常活动功能锻炼的方法强调自主性的功能锻炼,要反复不间断的进行,锻炼中要循序渐进,耐心细致。其活动范围要由小到大,速度由慢到快,次数由少到多,切不可采取粗暴的被动性活动。在锻炼时以损伤部位如骨折、脱位、软组织断裂处不发生疼痛、肿胀为原则。功能锻炼的注意事项以病人不感疲劳,骨折部不发生疼痛为度以恢复肢体的固有生理功能为中心不能干扰骨折的固定,更不能做不利于骨折愈合的活动。早期:伤后1-2周,尽早开始作伤肢肌肉的等长舒缩活动,避免骨折端上下关节活动,其他部位关节照常活动。中期:伤后2周后,骨折端上下关节开始活动,活动范围由小到大,速度由慢到快,强度由弱到强。后期:骨折临床愈合后除去固定,在床上运动1-2周后,用拐杖下床活动,循序渐进,防止跌伤,直到完全康复。骨折病人功能锻炼的原则下肢功能锻炼的目的增加局部血液循环,消除肿胀,加速周围软组织损伤的修复,防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症;可增加两骨折端在重轴上的挤压力,防止骨断端分离,促进骨折愈合,防止脱钙。踝关节背伸做上勾动作踝关节跖屈做下踩动作脚后跟离地抬高练习股四头肌静止收缩运动
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