棒垒球教案

棒垒球教案Р第 2 周课次 2 上课时间Р一、           课的任务? 学习传球、接球技术Р一、准备部分Р(一)课堂常规?1.  集合整队,报告人数;?2.  师生问好;?3.  宣布本课任务;?4.  安排见习生的活动Р集合队形:?x x x x x x x x x x x x x?x x x x x x x x x x x x x? ? △? 要求:队列规范,背向阳光(夏天)或风向(冬天)站立Р(二)准备活动Р1、慢跑5分钟?2、热身活动?1/指节伸张 2/双臂背后伸张 3/抱肘拉 4/双手抱腿拉 5/双肩内收 6/腹背肌伸张 7/坐地俯身双手摸脚尖 8/提腿Р1、行进间的活动?1/抱膝走?2/左右转髋走×××××××××× ?3/前后交叉步跑×××××××××× ?4/前肩绕环跑?5/后肩绕环跑Р一、           基本部分Р(一)传球?(1)握球方法?一般有四指握法和三指握法两种。Р(2)传球姿势?传球姿势由于出球的位置不同而分为肩上、体侧和低手传球三种。?其中肩上传球是主要的传球技术。在比赛中,这种方法多用于内场手之间的中距离和内外场手之间的中、远距离传球。Р体侧传球,? 一般是在接得较低的球时,—由于时间紧迫,来不及直体引臂,需要尽快传球时而采用的一种传球方法。其动作特点是以肩、肘关节用力为主,引球于体侧后,在体侧前出手,传球动作幅度小,球呈侧旋运行,球速快。这种传球方法多用于内场,在紧迫情况下,需要尽快传杀的局面中。Р低手传球? 这是在接获近距离膝部以下的球或地滚球时,’为了能及时传球出手的一种简便的传球方法。动作特点;以手腕用力为主,持球臂向后摆,动作快而简便,出球平稳。这种方法多用于在垒位附近的近距离的传杀和“双杀”配合中。