。自尊是潜在动力,是一个人积极向上的能源和前进动力,他是一种积极、高尚纯洁的心理品质。? 自信:是一个人自己相信自己能实现自己愿望和远大理想,是一种十分可贵的心理品质,是对自我力量的厨房充分肯定,也是一个人充分调动自己的潜能的动力来源。Р体育课件Р三、教学过程Р4Р根据自信心的内部心理机制可分为决心、信心、恒心。? 既在学习过程中学生:? 第一:要下定决心,明确学习目的;? 第二:要树立信心,相信自己的力量;? 第三:要有恒心,百折不挠,才能取得最后的胜利。Р体育课件Р(二) 自信心形成的心理机制:Р5Р1、使学生对自己有一个正确的评价,看到自己的长处? 2、获取成功体验,牢固树立自信心和远大理想? 成功感是一种积极的心理体验,它是形成一个人自信的重要前提,也就是说自信心是在体验成功和克服困难中产生的Р体育课件Р(四)如何在体育锻炼中培养自信、自尊心Р失败了怎么办?Р小步子原则Р7Р认识是意志的基础和前提,是意志行动达到最终目的的根本保证。只有对事物和活动本身及其结果有了深刻认识,才能作出有效完成任务的意志努力。Р体育课件Р3、提高学生对体育学习目标、意义和结果的认识能力Р因此在教学中:Р了解学习目标Р激发内部动机Р积极行动Р实现目标Р获得成功的体验Р促进自信、自尊心的培养Р8Р1、目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到某一特定的行为标准,如降体重? 2、目标设置? 自信心影响着每个人的目标设置。相反目标设置是否合理也影响着一个人的信心,只有既有自信心,又能从实际情况出发,实事求是的根据自己的能力来设置目标,才能最容易获得成功。Р体育课件Р(五) 目标、目标设置与自信心的培养Р9Р(1) 设置合理的多层次的目标,一步一步地完成,促使自信心慢慢建立起来;?(2) 认识到失败并不可怕,可怕的是自己不努力和失去信心;?(3) 提高体能和技能水平。Р体育课件Р失败了怎么办?Р10
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