细菌,就会红肿、发炎,形成痤疮,就是平常所说的青春痘。Р治疗方法Р禁止使用医用酒精擦洗面部? 食物疗法:不吃油腻辛辣的食物,多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。? 可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到两次的脸部痤疮部位。几个月后效果十分显著。Р性知识普及?性知识是一类科学知识,自己应该有正确的认识,不应该回避。?1、乳房保健?①要经常清洗乳房?②不要束胸,不要穿过紧的内衣。?③要戴舒适、合体的内衣,以支持乳房的正常发育。?④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织,同时不能俯卧睡眠。?⑤不要节食、偏食,增强蛋白质、脂肪等营养。?2、生活常识?(1)不宜过分化妆。?(2)不宜穿紧身衣裤。?(3)不宜穿高跟鞋,影响骨骼正常发育。?(4)不宜抽烟喝酒。Р经期护理Р膳食:多吃有营养食物,少吃甜食和油炸以及生冷食品,忌辛辣和冷饮;?温度:避免受凉,过冷会引起月经失调,经血过少,经血受阻,引发痛经等现象;?卫生:每天用温水清洗阴部,并勤换内裤(一天一换)和卫生巾(一片最好不超过四个小时);?时间:合理安排作息时间,忌熬夜和过量运动,但也不要一天都坐着不活动;?情绪:不能经常压抑,更不能大发脾气;Р卫生巾:买干净舒适的卫生巾,检查好包装和保持期。遇到皮肤骚痒等过敏现象应立即停用。?着装:买合适的内衣裤,内衣不可过紧,影响发育,内裤最好穿浅色、纯棉并且不掉色的。夏天不穿紧身牛仔,不透气,冬天注意保暖。?经期严禁烟酒和性生活。?经期卫生如果不注意,容易引发妇科病。Р常见的痛经的诱因:情绪波动导致内分泌失调,有妇科炎症,性生活混乱,饮食问题。?痛经的缓解办法:?1,用热水袋敷在小腹上保暖;?2,喝适量红糖水或开水;?3,痛得难以忍受时吃一两片速效止痛药,但不可常吃;4,适当补充能量,如巧克力,糖,但不可过多。?经后注意要补充营养,多吃富含蛋白质和铁的食物,如鱼,还要补充适量补品,如红枣、枸杞等。
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