Р咽炎多以慢性为主。除因急性咽炎拖延日久转为慢性咽炎外,患有各种鼻病、长期张口呼吸及鼻涕后流、受慢性扁桃体炎的影响,以及长期烟酒过度、或受粉尘、有害气体刺激等都可引起慢性咽炎。此外,一些慢性疾病如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症和心血管疾病等引起的淤血性改变,也可继发本病,患者需到医院就诊,进一步查找原因。Р超重与肥胖Р判断的方法?体重指数(BMI)РBMI=体重(kg)/身高(m)2 ? ? 正常: 18.5≤BMI<24? 超重: 24≤BMI<28? 肥胖: BMI≥28Р肥胖有什么危害?Р1、肥胖使各脏器负担加重,耗氧量增加。Р2、肥胖者腹部脂肪堆积,膈肌抬高,肺活量明显下降,机体耐受能力降低,严重者呼吸困难,嗜睡,气道阻塞等。Р3、使脊柱、四肢关节负荷加重,引起腰背痛、关节变形。Р超重者高血压患病率比非超重者高3倍,明显肥胖者比体重正常者高10倍。Р超重与肥胖者血脂异常的检出率比正常体重者高出2.5-3倍。Р超重与肥胖者冠心病的检出率比正常体重者高出2.2倍。Р超重与肥胖者脑卒中的检出率比正常体重者高出2.5-3倍。Р超重者患糖尿病的风险增加3倍以上。80%-90%的2型糖尿病患者在起病时存在肥胖现象。Р胆囊癌、胆道癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌也较非肥胖者高。Р肥胖者妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍,绝经后乳腺癌发生随体重增加而升高。Р腰围超标者能使心脏病的首发年龄提前4-8岁。Р肥胖的防治Р1.饮食:限制摄入量,使摄入的总热量低? 于消耗量。Р 少食或不食方便食品? 避免过度节食? 远离高脂肪增加粗纤维食物? 保持一日三餐避免两餐间隔时间太长? 进食速度不要太快Р运动:长期坚持与饮食配合Р选择对健康有利的有氧运动(在运动中人体吸入的氧气大体与运动时需要的氧气相等)Р如:有节奏的舞蹈? 健身操? 游泳? 打乒乓球? 打羽毛球? 登山、爬楼梯? 骑车? 快步走? 慢跑
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