不已。“要我做这么大的?事?办不到,办不到。”? 另一只旧钟说:“别听他胡说八道。不用害怕,你只要每秒?滴答摆一下就行了。”? “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样,我?就试试吧。”? 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下,不知不觉中,一年过去?了,它摆了三千二百万次。Р点评:不要在乎那些说你不行的人,也不要没尝试就说自己不行,? 做好眼前的每一步,你一定行!成功在于坚持和积累!Р1.立即行动。改掉坏习惯: ? 坏习惯会让自己自食恶果Р 我们一定要趁早改掉坏习惯Р2.坚持:习惯是可以改掉的,只要不断地重复Р行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念。Р我应该怎么做???Р习惯的形成大致分三个阶段Р第一阶段Р。1-7天左右Р此阶段的特征是?“刻意、不自然”。你?需要十分可以提醒?自己改变,而你也会?觉得有些不自然,?不舒服。Р第二阶段Р。7-21天左右Р 不要放弃第一阶段的? 努力,继续重复。? 此阶段的特征的“刻意、? 自然”。你已经比较? 自然、舒服了。但是? 一不留意,你还是会恢? 复到从前。因此,你还? 需要可以提醒自己改变。Р第三阶段Р 。21-90天左右Р 此阶段的特征是“不? 刻意、自然”,其实,? 这就是习惯。一旦跨? 入此阶段,一个人已? 经完成了自我改造,? 这项习惯已经成为? 你生命中的一个有机? 的组成部分,它会?自然而然地不停为?你“效劳”Р了解了习惯形成的三个阶段之后,我们来看看有什么好办法来改变自己的坏习惯,形成好习惯??Р写名言名句贴在桌上警惕自己?请老师同学督促自己?每天/每周定下一个目标,时刻检查自己
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