“未病先防”“有病早治”“病后防变”“愈后防复”新的健康理念,真心祝愿中老年朋友健康长寿。Р一、 基本概念?1.老年人的定义联合国提出老年人的划分标准? 发达国家 65岁以上者? 发展中国家 60岁以上者? 老年期的阶段?——————————————————?年轻老人老老人高龄老人?——————————————————? 60岁 75—84 >85岁?65—74岁?——————————————————Р我国划分老年期的标准??————————————————————?老年前期老年期长寿期百岁老人?(中年人) (老年人) (长寿老人)?———————————————————— 45—59岁 60—89岁>90岁>100岁?————————————————————Р4. 什么是健康:? 健康一词,在古代有强壮、结实和完整的意思。? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观念是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康。Р世界卫生组织提出:“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富,尤其是对于中老年人来说,更是如此。Р世界卫生组织给出了衡量是否健康? 十项标准?1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。?2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。?3.善于休息,睡眠良好。?4.应变能力强,能适应环境的各种变化。?5.能够抵抗一般性感冒和传染病。Р6.体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。?7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。?8.牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。?9.头发有光泽,无头屑。?10.肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有
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