产后保健及母乳喂养Р产后保健?母乳喂养Р产褥期是指因为怀孕和分娩发生巨大变化的妈妈的身体,从分娩后复原到怀孕前状态的这段时间。更准确地说,从胎盘娩出到产妇全身各器官(除乳房外)恢复或接近正常未孕状态的一段时期,称为产褥期,一般为6-8周。Р什么是产褥期?Р产褥期会有哪些生理表现Р体温:?多数在正常范围,若产后3-4天乳腺极度充盈、肿胀、疼痛,妈妈的体温可能会升高,甚至达38.5.C,一般仅持续数小时,最多不超过12小时会下降。如果体温升高超过12小时,或在38.5.C以上,则必须查明原因,并及时去看医生。? 脉搏:?产后初期循环血量可适应性的变化,但心排量未迅速下降,故在产后7-10日有反射性心率减慢,至60-70次/分,一般产后1周即恢复正常。Р环境? 保持室内的环境清洁。产妇需要安静的休养环境,请避免过多的探视,避免交叉感染。?个人卫生? 保持外阴清洁,勤换会阴垫,如发现出血量超过月经量请及时告知医护人员。产妇应梳头、刷牙、擦身,及时更换好衣裤。?活动? 产妇应适当下床活动,以增加血液循环,预防下肢静脉血栓形成。Р产褥期的护理和保健Р保持大小便通畅? 产后4小时应鼓励产妇排尿,多喝水及汤汁,保持小便通畅。注意保持每日定时排便的习惯,多吃蔬菜,早期下床活动,若发生便秘,应服轻泻剂或用开塞露。?保持快乐的心情Р产褥期的护理和保健Р高蛋白、低脂肪、保证热量?主食种类多样化?荤素搭配?适量的水果?多食各种汤类,少食辛辣及甜食,忌食生冷坚硬的食品?少食多餐,不要节食Р产褥期的营养和饮食Р产后42天,妈妈应到医院做产后健康检查,以了解生殖器官及全身各个系统恢复情况?如果发现异常,应及时处理,以免出现后遗症。Р产后健康检查
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