,人们才真正引起警惕,而这时治疗的效果远远不及最初的预防。误区三:只要血脂正常了,就可以不用再关心了!当血脂降到接近期望水平,仍需注意调节,否则有复发的可能高脂血症的危害血脂代谢异常,其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化,从而造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病、脑缺血或脑梗死及周围血管病变。如果发生在心脏——引起冠心病;发生在脑部——出现脑中风;如果堵塞眼底血管——,导致视力下降、失明如果发生在肾脏——引起肾动脉硬化,肾功能衰竭。发生在下肢——出现肢体坏死、溃烂等。高脂血症的防治原则防治关键在于认识上重视高血脂的危害提倡科学的生活方式,劳逸结合,控制体重。注意日常饮食,避免过量摄入胆固醇病情严重药来治,科学用药保健康少吃高胆固醇食物。如物内脏(肝、肾、肚、脑等)及肉皮、羊油、牛油、猪油(肥肉)、蛋类(主要是蛋黄),海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含很多。不饮酒虽然少量饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高,加强防治高胆固醇血症的作用。但饮酒对甘油三酯升高者不利,酒精除供给较高的热量外,还使甘油三酯在体内合成增加。因此,权衡利弊,对防治心血管病而言,专家们多力主限酒或戒酒。多饮茶茶叶中所含的茶色素可降低血总胆固醇,防止动脉粥样硬化与血栓形成,绿茶比红茶更好。饮食原则1.早餐一碗燕麦粥。燕麦中含有丰富的不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豆。每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。4.每天吃半个洋葱。每天只要吃半个生洋葱,持续8星期,就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。八种饮食降血脂
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