达到预定的目标?(2)改换目标,取而代之。在个体确定的目标由于自身条件或社会因素的限制,不能实现并受到挫折时,可以改变目标,用另—目标来代替,以使需要得到满足;或通过另一种活动来弥补心理的创伤,驱散由于失败而造成的内心忧愁和痛苦,增强前进的信心和勇气。?(3)寻求支持。在挫折的打击下,有些人往往感到自己势单力薄,力量有限,从而将注意力转向寻求他人和社会的支持,或找亲朋好友倾诉衷肠,或找组织、团体要求得到帮助和关心,以此来减轻挫折感和烦恼程度。这也是一种理智性的挫折反应Р非理智性反应:?(1)焦虑焦虑是挫折后常见的一种心理反应。适度焦虑,可唤醒大脑皮质的觉醒状态,如考试前适度紧张,可增强注意力,提高记忆水平,对提高学习效率、发挥潜能等有一定的积极作用。而过度焦虑则会使注意力不能集中,记忆力下降,思维紊乱,辨别能力降低等,是一种有害的情绪反应,严重的会导致心理疾病,发展成焦虑症。?(2)攻击。一般来说,自尊心很强、才能较高、受到挫折较大的人,易于将愤怒情绪直接发泄。而缺乏自信、内向、自卑或悲观的人,容易把矛头指向自己。挫折来源不明、或觉察到引起挫折的真正对象不能直接攻击时,便会寻找替罪羊。?(3)固执行为。①冷漠,无表情,对事物视而不见、无动于衷、失去喜怒哀乐等正常心理反应。Р②压抑。主观上否认挫折的存在,将挫折的体验或可能引起挫折的动机排除于意识之外;③异常放弃。多次受挫折后,便感到茫然、忧虑、对工作生活失去信心,放弃一些未受挫折的事物,无所作为,甚至放弃生命。④盲目排斥革新,不接受别人的意见建议,固步自封,明知方法无效亦一再重复。因此,要慎用批评和惩罚。Р(4)倒退。人受挫后,会表现出与自己年龄不相称的幼稚行为,如易受人暗算,盲目相信人,盲目执行他人指示,轻信谣言,不能控制自己的情绪,暴跳如雷、声色俱厉,甚至无理取闹。Р挫折的成因Р生活中必然面对困难和挫折,怎样才能坚强呢?
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