et help if you need it. 必要时找人帮忙。Arrange to stop smoking with a friend so you can talk about your problems, or join a stop-smoking group. 同朋友一起安排戒烟,这样你们可以谈谈你的问题。你也可以参加一个戒烟小组。 If you feel desperate, you might like to talk to a doctor or chemist about something to help you, like nicotine chewing gun.如果你的确感到没法办,你还可以找一个医生或药剂师来谈谈,帮你想点办法,如含尼古丁的口香糖等。 ?·Keep trying.继续努力。Do not be disappointed if you have to try several times before you finally stop smoking. 即使非得经过多次戒烟才能最后把它戒掉,你也不要失去希望。If you weaken and have a cigarette, do not feel ashamed. 如果你因意志衰弱而又抽烟了,也不要觉得难为情。 ?Just try again. You will eed eventually.那就再努力戒就是了。最终你是会成功的。Р人有了知识,就会具备各种分析能力,?明辨是非的能力。?所以我们要勤恳读书,广泛阅读,?古人说“书中自有黄金屋。?”通过阅读科技书籍,我们能丰富知识,?培养逻辑思维能力;?通过阅读文学作品,我们能提高文学鉴赏水平,?培养文学情趣;?通过阅读报刊,我们能增长见识,扩大自己的知识面。?有许多书籍还能培养我们的道德情操,?给我们巨大的精神力量,?鼓舞我们前进。
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