说水是生命之源?Р水、蛋白质、糖类、脂肪等是人类维持生命的基本营养素,与空气、阳光一样,是人类赖以生存的基础。没有水,生命只能维持几天。?水是构成人体的重要物质,成人体内水占人体重量的60%~70%,儿童体内的水占体重的的80%。Р请同学们估计自己的体重,?并算出自己体内大概含有?多少千克水。Р讨论:你还能具体说出人体的哪些活动离不开水吗?Р人体的一切生命活动,离开了水都无法进行。皮肤的呼吸、肾脏的工作、血液的循环、心脏的跳动、细胞的代谢.....都必须有水参与。?人体内的营养物质及代谢废物,只有溶解在水中才能运输。人体离开水,食物难以下咽、不能消化,营养物质不能被吸收、不能被运输,废物不能排泄,体温无法调节......Р如果人体内失去的水分?得不到及时补充,就会?感到口渴.你经常在哪些?时候会口渴?感觉?怎么样?Р小资料Р缺水与人体的健康有着直接的关系? 皮肤能分泌汗液,并通过汗液的蒸发散发热量,从而达到调节体温的作用。人处在炎热的环境中时,皮肤分泌的汗液就会增多,出汗就成了人体散热的主要途径。因此,缺水会直接影响人体的体温调节。Р2、怎样健康饮水?Р水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料和食物中获得。我们不仅要保证人体能摄入足够的水,还要注意饮用健康的水。Р喝健康的水Р什么样的水才是健康的水呢?Р第一,没有污染的水,无毒、无害、无异味,不含重金属和有害化学物质;Р第二,没有退化、具有生命活力的水。呈中性或者弱碱性;Р第三,符合人体营养、生理需要的水,含有对人体有益的矿物质和微量元素。Р请同学们讨论以上小朋友的问题?并回答。Р请同学们一起把书上第3页最后一段文字读一遍。Р人们饮水有不同的喜好。但一定要喝健康的水哟?OK?Р不要这样爆饮水哟,应做到适时适量!!!Р不要喝生水,生水中含有大量的致病微生物!切记,要烧开了喝哟!Р饮水机一定要适时清理干净哟!
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